Gavēņa ēdieni, kas jūs piepildīs! 2′

Gavēņa ēdieni, kas jūs piepildīs! 2′

Ja jūs domājat, ka jums nav daudz izvēles M. nedēļā, par to, ko ēst, lai jūs piepildītu, tad jūs maldāties!

M. Trešdiena un M. Piektdiena NAV Eļļa un vīns tiek katalizēti.

Spinātu pīrāgs, kartupeļu pīrāgs, sēņu pīrāgs un Zaļais pīrāgs ir goda vietā kā pusdienas vai pēcpusdienas uzkodas.

Pupiņas, Lēcas, Fava pupiņas, aunazirņi, rīsi, mieži, pupas, tomāti, gurķi, salāti, kāposti, burkāni, paprika, sīpoli, zaļumi, brokoļi, cukini, pākšaugiρjā, sēnes, baklažāni, ziedkāposti.

Zirņi, kukurūza, kartupeļi un ķirbis ir galvenie pārtikas produkti, kas jūs piepildīs.

Ēdienu kombinācijas M. Nedēļai, kuras varētu pagatavot bez eļļas un bez lielas naudas.

Tahino zupa bez eļļas, Sēņu zupa bez eļļas, Lēcas bez eļļas, Spinātu rīsi bez eļļas, Dārzeņu rīsi bez eļļas, Milzu ķiploki bez eļļas, Aunazirņu salāti bez eļļas, Auzu pārslu salāti bez eļļas, Gavēņa hamburgeri, Gavēņa ābolu pīrāgi bez eļļas.

Lielā pirmdiena

Spageti ar eļļu un bazilika pesto

 Lielā otrdiena

Jūs varētu pagatavot tahini zupu. skatiet Agioritei recepti ŠEIT

Lielā trešdiena

Mēs iesakām pākšaugus un īpaši bez eļļas ceptas pupiņas.

Lieliskā ceturtdiena

Mēs iesakām ēst eļļainu plaužu, pupiņu, artišoku vai pildījumu.

Laba piektdiena

Sēpijas ar spinātiem vai kalmāri ar sarkano mērci un dārzeņiem. Grilētas jūras veltes un dārzeņi ar maizi. Viss bez eļļas.

Lieliska sestdiena

Sagatavo organismu, kuram ir dienas ēst gaļu nākamajai dienai. Dārzeņu zupa ar eļļu vai labāka tomātu zupa. Lai pieradinātu vēderu pie tā.

No rīta papildus kafijai var izmēģināt: Pilngraudu vai rupjmaizi ar tahini vai halvu un tēju. Dabīga augļu sula vai tēja kombinācijā ar grauzdiņiem vai maizi (rudzi/veselu) ar medu.

Galvenie punkti, lai izvairītos no iespējamām pārmērībām, pamatā ir laba plānošana un ēdienreižu neizlaišana.

Nodrošiniet līdzsvaru savās ēdienreizēs gan makroelementu, gan mikroelementu enerģijas un uzturvērtības līmenī un meklējiet dažādību izvēlētajos pārtikas produktos.

Nevajadzēs našķoties un pārtērēt galvenokārt cieti saturošus pārtikas produktus

ātrās Lieldienas 2021,
badošanās 2021,
šodien gavēni
Lieldienas ātri,
badošanās un diēta,
badošanās angļu valoda,
rīt gavēni,
apustuļu gavēnis 2021,
aprīlis ātri 2021,
klausīties gavēni,
svēto apustuļu gavēnis,
badošanās no gaļas,
badošanās ola,
vakara ātri,
badošanās,
badošanās vitamīni,
gavē 2021. gada Pasā svētkos,
gavē Pasā svētkos,
gavēnis bērniem,
badošanās, jo
gavēnis 2021. gada Lieldienās,
gavēšana svētajai komūnijai,
badošanās diēta,
badošanās diēta,
badošanās olīvas bez eļļas,
badošanās kalendārs 2021. gadam,
gavēņa saulespuķe,
Lieldienu gavēnis,
Lieldienu gavēnis,
gavēnis pēc pareizticīgo tradīcijām,
badošanās terapija,
gavēņa reliģija,
badošanās un olbaltumvielas,
gavēnis un lūgšana,
badošanās un veselība,
badošanās eļļa,
svētās nedēļas gavēnis,
gavēņa nozīme,
badošanās badošanās ēdieni,
garšīga badošanās,
badošanās priekšrocības,
badošanās definīcija,
pareizticīgo gavēnis,
pareizticīgo baznīcas gavēnis,
pareizticīgo gavēnis,
ķermeņa badošanās,
gavēšana pirms svētās komūnijas,
ātri Pasā, ko mēs ēdam
gavēņa Pascha 2021 ko mēs ēdam,
badošanās programma,
Lieldienas ātri,
badošanās, ko mēs ēdam
ātrā trešdiena un piektdiena,
Lieldienu gavēnis 2021,
gavē, ko mēs neēdam